Reisaanbod bergwandelcursusBergwandelcursus

Tijdens de cursus bergwandelen maak je kennis met diverse soorten terrein zoals sneeuw, rots, grashellingen, gletsjer etc. Je leert over tochtenplanning, uitrusting en andere basisvaardigheden voor het bergwandelen. Na deze cursus weet je welke terreinsoorten je kunt tegenkomen en waar je interesse ligt.

De volgende onderdelen komen aanbod:

• Basisvaardigheden en oefeningen bergwandelen
• Tochtenplanning en oriëntatie in de bergen
• Bergwandeltechniek: lopen over een gletsjer, door blokken terrein, sneeuwvelden, grashellingen en stijgen en dalen over steile hellingen. door diverse soorten terrein zoals sneeuw, rotsen, grashellingen etc.
• Hoe gebruik je een klimgordel, touw, helm, pickel en stijgijzers.
• Belangrijkste touwtechnieken
• Klettersteig
• Veiligheidsaspecten om verantwoord een gletsjer op te gaan.

Wil jij graag zelfstandig bergwandelen in de bergen, maar je hebt nog geen tot weinig ervaring of twijfelt waar je moet beginnen? Dan is de bergwandelcursus iets voor jou! In een kleine groep en onder professionele begeleiding leer je in de praktijk wat er allemaal bij het bergwandelen komt kijken. Zo maak je kennis met de basisvaardigheden en diverse soorten terrein, maar leer je ook meer over tochtenplanning, wandeltechniek, weersomstandigheden en uitrusting. Je beklimt een top, doet een klettersteig en maakt op stijgijzers een tocht naar een gletsjertong. Na deze bergwandelcursus weet jij waar je interesses liggen en kun jij veilig en goed voorbereid zelfstandig de bergen in.

• Gemiddelde leeftijd 36
• Grootste groep is tussen de 28 en 35
• Uitschieters naar beneden (19) en boven (68)

De reizen die in het programma worden aangeboden zijn voor deelnemers van 18 jaar en ouder en worden in kleine groepen georganiseerd. Wanneer je een bergwandelcursus boekt ga je met een kleine groep van ca. 8 personen op pad, de berggids niet meegerekend. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers aan onze reizen is 36 jaar, waarvan de grootste groep tussen de 28 en 35 jaar oud is. Dit is niet de standaard leeftijd van deelnemers. Tijdens de bergwandelcursus hanteren we geen maximale leeftijdsgrens, je kunt deelnemers van alle leeftijden verwachten.

• Conditie tot 6 loopuren

Dit betekent dat je met gemak 6 uur achter elkaar kunt wandelen en een goede basisconditie hebt.

Ga voor jezelf na of je voldoende bergsportervaring en conditie hebt om deel te kunnen nemen. Gebrek aan ervaring en/of conditie kunnen niet alleen voor jezelf voor onprettige situaties zorgen, maar ook effect hebben op de hele groep en/of gevaar opleveren.

Je bent zelf verantwoordelijk voor het inschatten van jouw ervaring en conditie en eventuele zelfoverschatting. Neem contact met ons op als je twijfelt. Wij adviseren je graag.

Fysieke voorbereiding

Wanneer je gaat bergwandelen is het belangrijk om je ook lichamelijk goed voor te bereiden en fit op reis te gaan. Je bent namelijk elke dag in beweging. Wie flexibel en mobiel is, beweegt makkelijk in de bergen en hoe beter je conditie is, hoe meer je tijdens het wandelen kunt genieten. En het risico op blessures neemt af!

Je kunt in Nederland al flink aan je conditie, kracht en een goede balans werken. Het kost je ongeveer vier maanden om een goede basisconditie op te bouwen, dus we raden je aan op tijd te beginnen. We helpen je op weg met oefeningen en trainingsschema's.

Handige workshops
Om je goed voor te bereiden op je cursus of tocht, organiseren we in Nederland en België een aantal workshops zoals weerkunde, GPS, touwtechnieken. Hiermee leg je alvast een goede basis voor het echte werk in de bergen.

Met Bergsportreizen ga je altijd op pad met professionele en gekwalificeerde begeleiding. Zo ben je verzekerd van een leuke, maar vooral veilige bergsportvakantie. De bergwandelcursus wordt begeleid door UIAGM Berggidsen.

UIAGM-Berggids
Alleen officiële, gediplomeerde berg- en skigidsen mogen in de Alpenlanden en in veel andere landen werkzaam zijn als gids. Een Berggids beschikt over de hoogst haalbare kwalificatie in de klim- en bergsport en heeft uitgebreide kennis over veiligheid in de bergen, de laatste stand der techniek en een grote gebiedskennis. Een Berggids is aangesloten bij de internationale gidsenbond UIAGM/IVBV/IFMGA.

Taal: Waar een berggids wordt ingezet is de voertaal Duits, al kunnen veel gidsen ook prima Engels en soms zelfs enkele woorden Nederlands.

Tijdens de bergwandelcursus overnacht je in een berghut. Berghutten variëren van primitief tot vrij comfortabel, wat vaak overeenkomt met de hoogte van de hut. Hoe lager gelegen, hoe makkelijker om voorzieningen aan te leggen, hoe luxer. In hutten komen veel verschillende bergsporters na een lange dag bij elkaar. Lekker bijkomen of spelletjes spelen in de gezamenlijke ruimte en daarna genieten van een voedzame maaltijd. In een hut is het heel gezellig. Je stapt even terug in de tijd en bent er echt op vakantie.

De voorzieningen in een berghut variëren van primitief tot comfortabel, afhankelijk van de hoogte. In de gezamenlijke ruimte komen bergsporters samen voor ontspanning en maaltijden, wat zorgt voor een gezellige sfeer. Er zijn regels voor het gebruik van de ruimtes: bergschoenen zijn niet toegestaan in slaapruimtes, en je wisselt deze in voor sloffen. Eten in de hut is steeds beter, met mogelijkheden voor dieetwensen, maar de keuze is beperkt in hooggelegen hutten. Wassen kan soms met warm water, en douchen kan vaak tegen betaling. Na het avondeten is er ‘Hüttenruhe’ om 22.00 uur, dus handig om een hoofdlamp bij je te hebben voor als je 's nachts naar de wc moet of 's ochtends vroeg opstaat.

Over het algemeen gaan de reizen onder ‘alle weersomstandigheden’ door. Het kan wel zijn dat het programma wordt aangepast of dat er door de leiding een alternatief programma wordt voorgesteld.