Reisaanbod off-piste gevorderdentechniekOff-piste gevorderdentechniek

De gevorderdencursus off-piste techniek is bedoeld voor skiër(s) die de basis van off-piste skiën goed beheersen en klaar zijn voor meer uitdaging. Je bent vertrouwd met het skiën in poedersneeuw en hebt ervaring op makkelijker off-piste terrein. In deze cursus leer je omgaan met steilere hellingen, wisselende sneeuwcondities en complexer terrein. Je wilt je techniek verder verbeteren, meer controle en precisie ontwikkelen, en zelfstandig veiligere lijnen kiezen. Ook het verdiepen van je kennis over terreininschatting en risicobeheer staat centraal.

Ter voorbereiding op de cursus kun je je inlezen over off-piste skiën via het kenniscentrum of je inschrijven voor de workshop lawinekunde.

Een goede conditie is onontbeerlijk! Je gaat met een groep op pad en het is vervelend als iemand niet goed mee kan komen. Bovendien kan een slechte conditie onveilige situaties in de hand werken. Een misstapje door vermoeidheid is snel gemaakt en blessures door ongetraind heid zijn eerder regel dan uitzondering. Als je onvoldoende mee kunt komen, heeft de leiding het recht je (gedeeltelijk] uit te sluiten van verdere deelname.

Train je fit
Toerskiën en klimmen zijn inspannende bezigheden. Je bent vaak bezig boven de 2500 meter en er worden hoge toppen beklommen. Om je een idee te geven van de inspanning: 1000 meter stijgen kost onder goede omstandigheden 3 tot 4 uur.

Er is een duidelijke relatie tussen skitechniek en conditie. Hoe langer je op techniek kunt blijven skiën hoe minder kracht dit kost en andersom hoe beter je conditie is hoe langer je technisch goed blijft skiën. Zorg voor een goede conditie!

De nadruk van de conditietraining dient te liggen op het vergroten van het uithoudingsvermogen van het hele lichaam. Met oefeningen die je thuis kunt doen, verbeter jij je conditie, kracht, mobiliteit en stabiliteit. Zo heb je meer plezier en verklein je de kans op blessures tijdens je bergvakantie. Voor een optimaal resultaat werk je aan elk onderdeel.

Fit de winter in!

Een reis van Bergsportreizen gaat doorgaans niet over de gebaande paden. Check voordat je op reis gaat of je goed verzekerd bent. Als deelnemer ben je verplicht om een verzekering te hebben die bergsportrisico's dekt.

Als NKBV-lid kun je gebruik maken van de speciaal voor onze leden ontwikkelde reisverzekering met bergsportdekking voor klim- en bergsportactiviteiten:

• Vergoedt opsporing, redding en repatriëring, wanneer en waar ook ter wereld
• Tijdens al je winter- en zomervakanties of stedentrips
• Dekkingsperiode van 60 aaneengesloten dagen
• Bergsportdekking
• Off-piste met of zonder gids
• NKBV Alarmcentrale 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar