• Conditioneel middelzware tocht: dagtrajecten gemiddeld 5-6 uren lopen
• Uitdagende hoogalpiene tocht
  
  Tijdens deze hoogalpiene tocht loop je deels over door alpiene bergpaden (blauw-wit gemarkeerde routes). Ook loop je over gletsjers, die spletenrijke en kortere steile passages kunnen hebben. De sneeuwhellingen zijn steil.

Daarnaast ga je door ongebaand terrein, met regelmatig steile pasovergangen en geëxponeerde passages. Naast tredzekerheid en geen last hebben van hoogtevrees is het belangrijk dat je ervaring hebt met hoogalpiene tochten en/of alpiene basiscursus

• ervaring met hoogalpiene tochten en/of
• alpiene basiscursus (C1) hebben gevolgd of gelijkwaardige ervaring
• geen porbleem hebben met steile en geëxponeerde passages
• conditie tot 6 loopuren

Als je met Bergsportreizen op pad gaat, dan ben je altijd onderweg met gekwalificeerde begeleiding. Daarmee ben je verzekerd van een leuke, maar vooral veilige bergsportvakantie. Op deze tocht wordt een NKBV-Tochtleider ingezet.

NKBV Tochtleiders
NKBV Tochtleiders zijn enthousiaste en gemotiveerde leden, die beschikken over ruime alpiene ervaring. Zij hebben een uitgebreide opleiding doorlopen en worden regelmatig bijgeschoold. Tochtleiders leiden de reizen op vrijwillige basis (leden voor leden).

De tocht wordt geleid door

Ger Koole en Petra de Bruin

De tochtleider organiseert voorafgaand aan de reis een kennismakingsmoment en nodigt je hiervoor uit. Tijdens de kennismaking krijgt de groep de gelegenheid om elkaar te ontmoeten en belangrijke zaken te bespreken zoals de uitrusting, carpoolafspraken en het afstemmen van de starttijd en locatie. Het kennismakingsmoment kan zowel fysiek als online worden gehouden.

Klimtechnische uitrusting
Bergsportreizen zorgt voor het klimtouw.

Wat neem je zelf mee

• bergschoenen stijgijzervriendelijk
• bergsportrugzak met pickelbevestiging, inhoud ± 35-40 liter
• 10- of 12-punts stijgijzers met anti-stolplaten
• pickel (waarvan schoffel en punt van staal zijn en schacht van aluminium)
• sportklimgordel
• bergsporthelm
• 1 hulptouwtje (prusiktouwtje) Ø 5mm of 6 mm - 1 meter
• 1 bandlus (bandschlinge) 120 cm
• 1 extra beveiligde HMS karabiner, bijv. DMM Belay Master, Petzl Ballock
• 1 schroefkarabiner (mag ook HMS zijn)
• 1 ijsboor, minimaal 16 cm, indien in bezit
  
  Schoenen
  Voor de hoogalpiene tocht heb je stijgijzervriendelijke schoenen nodig. Dit zijn schoenen die vallen in de C-categorie. Heb je C/D of D-schoenen dan is dit natuurlijk ook goed! De schoenen moeten in goede staat zijn en de zolen mogen geen afgesleten profiel hebben.
  
  Overige Uitrusting
• bergsportbroek winddicht en sneldrogend (windstopper/softshell)
• jas water- en winddicht en ademend (hardshell)
• regenbroek met doorlopende ritsen winddicht en ademend (hardshell)
• fleecejack/winddicht vest (windstopper/softshell)
• thermo onderkleding (sneldrogend)
• 1 paar dunne wind- en waterafstotende handschoenen (windstopper)
• 1 paar warme handschoenen wind- en waterdicht
• wandelsokken
• gamaschen
• muts die over de oren gaat
• zonnepetje
• sportzonnebril of gletsjerbril minimaal categorie 3, bij voorkeur categorie 4
• EHBO-setje
• bivakzak

Bergsportmateriaal huren
Voor het huren van materiaal verwijzen wij je naar Basecamp

Aantal deelnemers
Min. 7/max. 8
Maximaal 4 deelnemers per tochtleider
De reis gaat ook door met 4 deelnemers en 1 tochtleider

Overnachten in hutten
Op onze cursussen en tochten overnacht je in een berghut. Ze variëren van primitief tot vrij comfortabel, wat vaak overeenkomt met de hoogte van de hut. Hoe lager gelegen, hoe makkelijker om voorzieningen aan te leggen, hoe luxer. In hutten komen veel verschillende bergsporters na een lange dag bij elkaar. Lekker bijkomen of spelletjes spelen in de gezamenlijke ruimte en daarna genieten van een voedzame maaltijd. In een hut is het heel gezellig. Je stapt even terug in de tijd en bent er echt op vakantie.

In berghutten hanteren huttenwaarden een paar regels om het samenleven met andere bergsporters gemoedelijk en de hut netjes en leefbaar te houden. Zo mag je soms in de algemene ruimtes nog wel in met je bergschoenen aan, maar het betreden van de slaapruimtes met bergschoenen is not done. In speciale ruimtes wissel je je bergschoenen vol sneeuw, modder en kiezels in voor een paar huttensloffen. In Zwitserse en Franse hutten liggen sloffen die iedereen mag gebruiken, in andere hutten moet je ze zelf meenemen. Ook pickel en stijgijzers laat je achter, zodat je het interieur van de hut niet beschadigt. De huttenwaard wijst je een slaapplaats toe.

Hoewel je in de meeste berghutten geen culinaire hoogstandjes moet verwachten, wordt het eten in de hut steeds beter. Met dieetwensen als vegetarische maaltijden wordt doorgaans rekening gehouden als je deze bijtijds doorgeeft. Houd er wel rekening mee dat je in hooggelegen hutten die lastig bereikbaar zijn, minder tot geen keuze hebt in wat je eet. Wassen kan met een beetje geluk aan een kraan met warm water, maar steeds vaker kun je tegen betaling douchen. Na het avondeten plan je de tocht voor de volgende dag en pak je alvast je rugzak in. Om tien uur gaat het licht uit en geldt Hüttenruhe. Handig dus om een hoofdlamp bij je te hebben voor als je 's nachts naar de wc moet of 's ochtends vroeg opstaat.

Meer over het huttenleven

Je gaat hier overnachten:

Rifugio Crête Sèche

Cabane de Chanrion

Cabane des Dix

Cabane des Vignettes

Rifugio Nacamuli al Col Collon

• NKBV-tochtleider
• 5 overnachtingen op Lager
• 5x halfpension
• boekje ‘Bergsport in het kort’
• tochtinformatieboekje
• voorbespreking

Exclusief

• heen- en terugreis
• lunch
• vervoer ter plaatse: eventueel gebruik eigen auto, openbaar vervoer, taxi, kabelbaan etc.
• persoonlijke uitgaven

Conditie en kracht
Tijdens een week in de bergen ben je elke dag in beweging, meestal boven de 2000 meter. Hoe beter je conditie is, hoe meer je kunt genieten. Je zult veel meer plezier ervaren als je fit de bergen in gaat, want je loopt vaak meerdere uren achter elkaar over rots, sneeuw en gletsjers. Je kunt in Nederland al flink aan je conditie, kracht en een goede balans werken. Het kost je ongeveer vier maanden om een goede basisconditie op te bouwen, dus we raden je aan op tijd te beginnen. We helpen je op weg met oefeningen en trainingsschema's.

Conditie opbouwen Oefeningen: Fit de bergen in

Workshops
Om je goed voor te bereiden op je cursus of tocht, organiseren we in Nederland en België een aantal workshops zoals weerkunde, GPS, touwtechnieken. Hiermee leg je een goede basis voor het echte werk in de bergen.

Workshops

Een hoogalpiene tocht is een huttentocht met een hoogalpien karakter. Je loopt een meerdaagse tocht over gletsjers met soms steile flanken en grote spleten, door ongebaand terrein. Soms beklim je een top en altijd heb je de machtige bergen om je heen. ’s Avonds slaap je meestal in een berghut of bivak en laad je weer op voor een volgend avontuur in sneeuw en ijs.

Voor de zwaardere hoogalpiene tochten moet je eerder hebben deelgenomen aan een hoogalpiene tocht of gletsjertocht en een alpiene basiscursus (C1) hebben gevolgd of over gelijkwaardige ervaring beschikken.